वेदों में मौसम के अनुसार आहार के परिवर्तन की सलाह दी गई है, अर्थात् आपका भोजन ऋतु के अनुरूप होना चाहिए। बारिश के मौसम में, आपको खाने-पीने के संबंध में सतर्क रहने की आवश्यकता होती है। मानसून में, बीमारियाँ और संक्रमण तेजी से फैलते हैं। ऐसे में लापरवाही बरतना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। आइए जानते हैं बरसात में नाश्ता, लंच और डिनर में कौन सी चीजें शामिल करनी चाहिए।
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